Psicólogos especializados en el tratamiento de la depresión
¿Buscas terapia para la depresión en Valladolid? ¿Alguna vez has pensado “cómo puedo hacer para superar esta situación”? En Océane Psicólogos podemos guiarte desde una perspectiva integradora, profesional y cercana. Somos un equipo de psicólogos sanitarios con formación y experiencia en dificultades del estado de ánimo y ofrecemos un tratamiento psicológico adaptado a tus necesidades.
¿Qué es la depresión?
La depresión es uno de los trastornos psicológicos más comunes y, al mismo tiempo, uno de los más incapacitantes. Muchas veces puede sentirse como si viviéramos constantemente con una nube gris encima de nosotros, haciendo que nuestra rutina nos suponga un verdadero reto, desde levantarnos por la mañana hasta encontrar las ganas o la energía para hacer cualquier actividad cotidiana.
No consiste “solo” en sentirnos tristes, la tristeza es una emoción que nos acompaña muchas veces en nuestro día a día; sin embargo, la diferencia aquí radica en cuánto te está incapacitando esta emoción, cuánto está tomando el control de tu vida, de cuántas cosas, personas y planes te está alejando.
Si todo esto te resuena, y sientes que esta emoción está afectando de manera significativa a las distintas áreas de tu vida, quizás sea un buen momento para pedir ayuda.
Desde Océane, queremos que sepas que no estás solo, estamos aquí para escucharte, para ofrecerte un espacio seguro en el que puedas expresar cómo te sientes y acompañarte en cada paso del camino. Juntos podemos encontrar formas diferentes de relacionarnos con esa nube gris que tanto nos está pesando y ayudarte a recuperar las riendas de tu vida, haciendo que retomes aquellas cosas que son realmente importantes para ti.
Entonces, ¿Cuáles son los síntomas de la depresión?
Desde Océane, preferimos trabajar sin etiquetas; por lo que, en lugar de hablar de “trastorno depresivo”, nosotras hablaremos casi siempre de estados depresivos. En consecuencia, tampoco somos muy partidarias de “ver” a la persona como un conjunto de “síntomas” ya que cada persona es única y vive y siente sus emociones desde su individualidad.
No obstante, y porque es una realidad, nuestro sistema médico y social todavía habla en términos de “trastornos depresivos” y “sintomatología”, por lo que a continuación te dejamos algunos de los síntomas más frecuentes que a día de hoy se engloban, desde el modelo médico, dentro del “trastorno depresivo”.
Síntomas frecuentes de la depresión:
- Ánimo triste o bajo la mayor parte del día
- Pérdida de interés o placer por las actividades habituales
- Cansancio constante o fatiga sin causa aparente
- Dificultad para concentrarse
- Sentimientos de culpa o inutilidad
- Alteraciones del sueño o del apetito
- Pensamientos negativos o ideas de muerte
Si te identificas con varios de estos síntomas, es importante buscar ayuda profesional. En Océane Psicólogos, ubicados en Valladolid, podemos ayudarte.
Psicólogos expertos en depresión en Valladolid
Nuestro centro, ubicado en Valladolid, cuenta con un equipo formado por psicólogos sanitarios con amplia experiencia en trastornos del estado de ánimo como la depresión.
Desde Océane, trabajamos desde un enfoque integrador que comprende herramientas de diferentes corrientes psicológicas, entre ellas:
- Terapia Cognitivo-Conductual (TCC)
- Terapias contextuales de tercera generación (ACT, mindfulness)
- Terapia humanista
- Técnicas psicodinámicas
- Terapia sistémica
- Terapia basada en trauma y apego
¿Cómo es el proceso de tratamiento psicológico para la depresión?
En Océane Psicólogos te ofrecemos un proceso terapéutico para la depresión individualizado y adaptado a ti. Estos son los pasos que seguimos para ayudarte a mejorar tu bienestar emocional:
Evaluación inicial personalizada
Analizamos tus síntomas, historia personal y estado emocional actual.
Definición de objetivos terapéuticos
Establecemos un plan adaptado a tu caso.
Intervención psicológica individual
Sesiones semanales o quincenales con técnicas basadas en la evidencia.
Seguimiento y prevención de recaídas
Trabajamos en tu bienestar a largo plazo.
Beneficios de acudir a Océane Psicólogos
✅ Psicólogos especializados en depresión y ansiedad
✅ Atención profesional y trato cercano
✅ Modalidad presencial y online
✅ Ubicación céntrica en Valladolid
✅ Plan terapéutico 100% personalizado
✅ Confidencialidad y acompañamiento ético
📍 Estamos en el centro de Valladolid, con fácil acceso desde cualquier punto de la ciudad.
¿Por qué elegir terapia psicológica en lugar de afrontarlo solo?
Buscar ayuda psicológica cuando sentimos que la depresión está tomando las riendas de nuestra vida es una forma de cuidarnos y de ser compasivos con nosotros mismos aceptando que no tenemos que pasarlo solos.
A veces, intentar afrontar todo por nuestra cuenta puede hacer que la carga se vuelva más pesada y que nos sintamos aún peor con nosotros mismos. Pedir ayuda no significa que estemos “fallando” ni mucho menos que no tengamos “la fuerza de voluntad” suficiente (como algunas personas nos hacen pensar), significa que estamos valorando nuestro bienestar y buscando maneras de entendernos mejor y de encontrar apoyo en el proceso.
La ayuda profesional puede ofrecerte un espacio seguro donde poder explorar lo que sentimos, sin juicios, y aprender herramientas que nos ayuden a sobrellevar esos momentos difíciles, siempre respetando quiénes somos y nuestro ritmo.
En Océane Psicólogos, ubicados en Valladolid, te ayudamos a recuperar tu equilibrio emocional y a reconectar con aquello que es realmente importante para tí.